Ratgeber zum Kauf von Langlauf-Skistöcken

Die richtige Länge für Langlaufstöcke

Bei der Auswahl von Langlauf-Skistöcken kommt es grundsätzlich auf zwei Faktoren an: Körpergröße & Fahrstil

• Klassischer Langlauf: Die Skistöcke sollten ca. 30 cm kürzer als die Körpergröße sein (bei Wettbewerben ist die max. zulässige Stocklänge: Körpergröße x 0,83).
• Skating-Langlauf: Die Skistöcke sollten ca. 20 cm kürzer als die Körpergröße sein.
• Backcountry-Langlauf: Am besten längenverstellbare Skistöcke mit großen Tellern wählen.

Steifigkeit und Gewicht der Langlaufstöcke

Die meisten Langlauf-Skistöcke bestehen aus Fiberglas, Karbon oder einer Kombination beider Materialien. Es gibt auch Langlaufstöcke aus Aluminium, die hauptsächlich für den Einsatz beim Backcountry-Langlauf vorgesehen sind. Der Anteil des Karbons ist entscheidend für die Steifigkeit des Materials. Demzufolge sind Langlaufstöcke aus 100% Karbon wesentlich steifer als Skistöcke, die zu 50% aus Karbon und zu 50% aus Fiberglas gefertigt wurden.

Der Vorteil eines sehr steifen Langlaufstocks besteht in der optimalen Kraftübertragung vom Arm des Langläufers auf den Untergrund. Auf diese Weise wird die eingesetzte Muskelkraft direkt in maximale Geschwindigkeit auf der Loipe verwandelt. Mit einem weicheren Skistock kann nicht der gesamte Krafteinsatz so effizient übertragen werden. Andererseits wirkt sich ein weniger steifes Stockmaterial vor allem bei längeren Distanzen angenehm positiv auf die Arme aus. Wer Probleme mit seinen Ellenbogen hat, sollte lieber auf weichere Stöcke zurückgreifen - ganz besonders gilt dies beim Rollskilaufen.

Die Steifigkeit des verwendeten Materials hat auch Einfluss auf das Gewicht - je steifer der Langlaufstock ist, desto geringer sein Gewicht. Ein leichter Stock bedarf weniger Kraftaufwand bei der Vorwärtsbewegung nach jedem Schritt.

Fazit: Für leistungsorientierte Langläufer, die das beste Equipment suchen, ist ein steifer und leichter Langlaufstock die beste Wahl. Wer in eher gemäßigtem Tempo unterwegs ist, die Landschaft bewundern und die Natur genießen möchte anstatt den Fokus auf Geschwindigkeit und maximales Körpertraining zu richten, ist mit einem weichen Skistock beim Langlaufen besser beraten.

Langlaufstöcke für Backcountry-Langlauf

Langläufer, die gerne abseits der gespurten Loipen im Backcountry unterwegs sind, benötigen Langlauf-Skistöcke mit großen Tellern, damit mehr Kraft auf die lose Schneedecke entlang der markierten Wege übertragen werden kann.

Wir empfehlen in diesem Anwendungsfall einen längenverstellbaren Skistock zu wählen, da beim Backcountry-Langlauf oft unterschiedliche Stocklängen das Leben spürbar erleichtern, z.B. bei der Querung von Pisten und Berghängen.